NevroGrafika (NeuroGrafika®)
je metoda spremljanja projektov — osebnih in timskih, ustvarjalnih in profesionalnih.
Ko veš, da tako ne želiš več naprej.
Včasih ni težava v tem, da ne veš dovolj.
Ne potrebuješ še ene knjige. Še enega nasveta.
Pogosto je težava veliko bolj preprosta.
Predolgo nosiš isto breme, razmišljaš o istih vprašanjih, poskušaš najti rešitev na način, ki ne deluje več.
In nekje na poti začneš izgubljati občutek, da se stvari sploh lahko premaknejo.
Morda se prepoznaš v katerem od teh občutkov:
✓ Imaš občutek, da stojiš na mestu, čeprav se trudiš.
✓ Veš, da je čas za spremembo, vendar ne vidiš jasno poti naprej.
✓ Vedno znova se vračaš k istim vprašanjem.
✓ Težko sprejmeš odločitev, ker dvomiš o vsaki možnosti.
✓ Utrujen si od tega, da ves čas iščeš odgovore.
✓ Čutiš, da v sebi nosiš veliko več, kot trenutno živiš.
✓ Nekaj v tebi ve, da tako ne želi več naprej.
Ni treba, da je življenje v krizi. Včasih je dovolj že občutek, da si se oddaljil od sebe. In prav tam se pogosto začne sprememba.
Zakaj včasih ostanemo na istem mestu?
Ko se znajdemo pred pomembnim vprašanjem, običajno naredimo to, kar znamo najbolje.
Začnemo razmišljati. Analizirati. Iskati odgovore. Primerjati možnosti.
Toda pogosto se zgodi nekaj zanimivega.
Novo situacijo poskušamo rešiti z istim načinom razmišljanja, ki nas je pripeljal do trenutne situacije.
Zato, ker vsi nosimo svoje vzorce.
Oblikovali so jih vzgoja. Izkušnje. Uspehi. Razočaranja. Odločitve.
Sčasoma postanejo tako običajni, da jih sploh ne opazimo več.
Prav zato se včasih vedno znova znajdemo pred podobnimi vprašanji.
Zakaj ponovno dvomim vase?
Zakaj odlašam z odločitvijo, ki jo v resnici že poznam?
Zakaj se vedno vračam v podobne situacije?
Zakaj kljub vsemu trudu nimam občutka, da grem naprej?
Včasih za spremembo ne potrebujemo več informacij, ampak možnost, da svojo situacijo prvič pogledamo drugače.
Kako pri tem pomaga NevroGrafika
Na prvi pogled je NevroGrafika videti kot risanje. Zato veliko ljudi najprej pomisli:
„Kakšno povezavo ima risanje z mojim življenjem?“
Vprašanje je povsem logično. Toda bistvo NevroGrafike ni v risbi.
Bistvo je v tem, da človeku pomaga za trenutek stopiti iz običajnega toka misli.
Ko o isti situaciji razmišljamo dneve, tedne ali celo mesece, pogosto krožimo po istih poteh. Na papirju pa se zgodi nekaj drugačnega.
Kar je bilo prej samo v glavi, postane vidno.
Situacijo lahko prvič opazujemo od zunaj. Ne samo razmišljamo o njej.
Ampak jo vidimo pred seboj. In prav tam se pogosto začnejo pojavljati nove povezave, nova vprašanja, nove možnosti.
Ker človek začne svojo situacijo doživljati drugače.
NevroGrafika ne daje pripravljenih odgovorov. Ne pove, kaj moraš narediti.
Pomaga pa ustvariti prostor, kjer lahko človek ponovno sliši sebe.
Jasneje vidi, kaj je zanj pomembno.
In lažje opazi možnosti, ki jih prej morda ni videl.
Pavel Piskarev. Avtor metode.
Pavel Mihajlovič Piskarev, arhitekt.
Ph.D., doktor psiholoških znanosti (MVAK), profesor.
Pavel Piskarev je avtor metode NevroGrafika.
Po izobrazbi je arhitekt, psiholog in doktor psiholoških znanosti, ki že vrsto let raziskuje področja ustvarjalnosti, mišljenja, razvoja človeka in vizualnega jezika.
Metodo NevroGrafika je ustvaril leta 2014 kot način,
kako skozi risanje
povezati ustvarjalni proces, psihologijo in delo z notranjimi spremembami.
Danes se metoda uporablja v številnih državah sveta in se še naprej razvija pod okriljem Inštituta za psihologijo ustvarjalnosti.
Pavel Piskarev je tudi ustanovitelj koncepta Čista Šola, ki določa standarde izobraževanja specialistov in inštruktorjev NevroGrafike po vsem svetu.
Kdaj je NevroGrafika lahko koristna
NevroGrafika ni namenjena samo ljudem, ki so v krizi. In ni namenjena samo tistim, ki imajo konkreten problem.
Pogosto jo izberejo ljudje, ki čutijo, da nekaj v njihovem življenju kliče po spremembi.
Ne želijo več samo razmišljati o spremembi. Želijo narediti korak naprej.
Morda se prepoznaš v kateri od teh situacij.
Stojiš pred odločitvijo
Veš, da bo vplivala na tvoje življenje.
Toda bolj ko razmišljaš,
manj jasno vidiš pot naprej.
Občutek, da si obtičal
Veliko razmišljaš. Veliko poskušaš.
Toda stvari se ne premaknejo. Kot da stojiš na istem mestu.
Izgubiš motivacijo ali smer
Nekoč si imel jasen cilj.
Danes pa se zdi, da je energije vedno manj. In da je vsak naslednji korak težji.
V življenju se nekaj spreminja
Nova služba. Nov projekt. Selitev. Zaključek odnosa. Novo življenjsko poglavje.
In z njim veliko vprašanj.
Vračaš se v podobne situacije
Podobni dvomi. Podobni strahovi. Podobni konflikti. Kot da se določene zgodbe ponavljajo v različnih oblikah.
Želiš ponovno slišati sebe
Po letih skrbi za druge, odgovornosti in prilagajanja pogosto ugotovimo, da smo izgubili stik s tem, kaj si v resnici želimo sami. Ne kaj pričakujejo drugi.
NevroGrafika ni bližnjica.
Ne reši življenja namesto nas. Lahko pa pomaga ustvariti več jasnosti, da postane naslednji korak bolj viden. In pogosto je že to dovolj, da se stvari začnejo premikati.
Za NevroGrafiko ni treba znati risati. Ni treba biti umetnik. Ni treba imeti posebnega talenta.
Dovolj je pripravljenost, da se za trenutek ustaviš. In svojo situacijo pogledaš z nove perspektive.
Kaj se med procesom pogosto spremeni?
Vsak človek pride s svojo zgodbo. Zato tudi proces pri vsakem poteka nekoliko drugače. Kljub temu pa ljudje po srečanjih in delavnicah pogosto opisujejo zelo podobne spremembe.
Ljudje pogosto opazijo:
✓ da lažje sprejmejo odločitev, ki jo že dolgo odlašajo
✓ da se lažje postavijo zase in povedo, kar v resnici mislijo
✓ da ponovno začutijo motivacijo za korak naprej
✓ da se manj vrtijo v istih mislih
✓ da lažje zaključijo nekaj, kar jih že dolgo bremeni
✓ da bolj zaupajo svojim občutkom in odločitvam
✓ da ponovno vidijo smisel in smer
✓ da se počutijo bolj povezane s seboj
Včasih se spremeni odločitev. Včasih odnos. Včasih pogled na situacijo.
Toda zelo pogosto ljudje odidejo z občutkom, da se je nekaj premaknilo.
Zakaj mi ljudje zaupajo
Ko gre za delo z ljudmi, mi je pomembna odgovornost.
Zato se nisem ustavila pri tem, da bi metodo samo preizkusila.
Odločila sem se za sistematično izobraževanje v okviru Inštituta za psihologijo ustvarjalnosti, kjer se NevroGrafika razvija pod vodstvom njenega avtorja Pavla Piskareva.
Metodo sem najprej preizkusila na sebi in šele nato nadaljevala strokovno izobraževanje.
Imela sem čast učiti se neposredno pri avtorju metode Pavlu Piskarevu.
In to pot nadaljujem še danes.
Redno se udeležujem dodatnih izobraževanj, supervizij in strokovnih programov, saj mi je pomembno spremljati razvoj metode, nove programe in filozofijo, na kateri temelji NevroGrafika.
Pri svojem delu sledim standardom Čiste Šole, ki zagotavljajo enotno metodologijo, strokovni razvoj in kakovost dela specialistov ter inštruktorjev NevroGrafike po vsem svetu.
Moje kvalifikacije
✓ Inštruktorica NevroGrafike
✓ Estetski coach, NeuroMojster
✓ Specialistka NevroStrukturiranja
✓ Supervizorka pripravnica
✓ Redno strokovno izpopolnjevanje v okviru Inštituta za psihologijo ustvarjalnosti
Pogosta vprašanja
Ali moram znati risati?
Za prvi stik z NevroGrafiko ni potrebno predznanje iz risanja ali umetniška izobrazba.
Metodo lahko spozna vsak, ki je pripravljen raziskovati sebe skozi ustvarjalni proces.
Hkrati pa je NevroGrafika estetska metoda. To pomeni, da se skozi prakso ne razvija le drugačen način razmišljanja, ampak postopoma tudi občutek za linijo, kompozicijo in estetiko.
Z drugimi besedami – ni pomembno, kako rišeš danes.
Pomembno je, da si dovoliš začeti.
Vse ostalo se razvija skupaj s prakso.
Kaj če sem po naravi precej skeptičen?
To je popolnoma v redu.
Pravzaprav veliko ljudi pride z zdravo mero skepse.
Ni treba verjeti v metodo.
Ni treba sprejeti ničesar na slepo.
Dovolj je radovednost in pripravljenost, da proces preizkusiš na lastni izkušnji.
Tudi sama sem po naravi precej skeptična in verjamem predvsem tistemu, kar sem preizkusila sama.
Ali NevroGrafika res lahko pomaga pri življenjskih vprašanjih?
NevroGrafika ne rešuje problemov namesto nas.
Odločitev mora še vedno sprejeti človek.
Korak mora še vedno narediti človek.
Lahko pa pomaga ustvariti več jasnosti, da situacijo vidimo drugače in lažje sprejmemo naslednjo odločitev.
Kaj če trenutno sploh ne vem, kaj je moj problem?
Tudi to se zgodi pogosteje, kot si ljudje mislijo.
Včasih človek ne pride z jasnim vprašanjem.
Pride samo z občutkom, da nekaj ni v redu.
Da je izgubil smer.
Da je utrujen.
Da se je oddaljil od sebe.
In pogosto je že to dovolj za začetek procesa.
Ali je NevroGrafika terapija?
Ne.
NevroGrafika ni psihoterapija in ne nadomešča psihološke ali zdravstvene pomoči.
Je ustvarjalna metoda, ki pomaga raziskovati razmišljanje, občutke, cilje in življenjske situacije skozi risanje.
Koliko srečanj potrebujem?
Na to vprašanje ni enotnega odgovora.
Včasih človek dobi pomemben uvid že na enem srečanju.
Včasih določeni temi nameni več časa.
Vse je odvisno od vprašanja, s katerim prihajaš, in od tega, kaj želiš doseči.
Če z NevroGrafiko še nimaš izkušenj, ti priporočam, da začneš z delavnico.
To je najboljši način, da metodo spoznaš v praksi, začutiš, kako poteka proces, in hkrati narediš prvi korak pri svoji temi.
Po delavnici se veliko lažje odločiš, ali želiš nadaljevati z individualnim delom ali pa ti je že en proces prinesel odgovore, ki si jih iskal.
Ali obstaja primerna starost za NevroGrafiko?
Ne.
NevroGrafika ni povezana s starostjo, ampak z življenjskim obdobjem in vprašanji, ki jih prinaša.
Mlajši jo pogosto izberejo, ko želijo najti več fokusa, se lažje soočati s hitrim tempom študija ali dela, zmanjšati notranjo napetost in sprejemati pomembne odločitve z več jasnosti.
V srednjem življenjskem obdobju ljudje z NevroGrafiko pogosto raziskujejo spremembe, nove cilje, poslovne projekte, odnose in iščejo ravnovesje med odgovornostjo do drugih in skrbjo zase.
V zrelejših letih pa metoda mnogim pomaga ohranjati miselno prožnost, spodbujati ustvarjalnost, iskati novo motivacijo in z več radovednosti odpirati nova življenjska poglavja.
NevroGrafika ni omejena s starostjo.
Pomembno je le, da si pripravljen nameniti čas sebi in pogledati svojo situacijo z nove perspektive.